Reeducação Alimentar
Aprenda a comer bem de verdade, sem culpa e melhorando sua relação com a comida a longo prazo.
Alimente uma rotina que combina com você.
Um acompanhamento nutricional pensado para sua realidade, seus objetivos e a forma como você vive.
Áreas de Atuação
Resultados Reais para a sua Rotina
Acompanhamento nutricional focado na sua realidade, sem fórmulas mágicas ou listas imensas de manipulados caros.
Emagrecimento Definitivo
Estratégia eficiente para perder gordura mantendo a massa magra e sem passar fome no dia a dia.
Hipertrofia & Estética
Ajuste fino de macronutrientes para ganho de massa muscular, definição corporal e alta performance nos treinos.
Saúde & Qualidade de Vida
Melhoria na disposição, sono, exames laboratoriais e prevenção de doenças crônicas através da nutrição prática.
Metodologia
Como funciona o acompanhamento nutricional
Consulta presencial ou online com foco nas suas rotinas, preferências e limitações.
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01
Avaliação e Anamnese Completa
Entendimento aprofundado do seu estilo de vida, rotina de treinos, histórico de saúde e hábitos alimentares.
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02
Plano Alimentar Personalizado
Construção de uma dieta adaptada ao que você gosta de comer, calculada estrategicamente para o seu objetivo.
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03
Orientações e Metas Reais
Instruções claras sobre substituições inteligentes, hidratação e estratégias para manter a consistência fora de casa.
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04
Suporte e Acompanhamento
Acompanhamento contínuo dos seus resultados para reajustes na dieta conforme a sua evolução no processo.
Planos
Escolha a forma de
Escolha a forma de
acompanhamento ideal para você
Atendimento presencial ou online, com anamnese completa e plano alimentar individualizado.
Atendimento Presencial
Anamnese completa, avaliação física e plano alimentar individualizado, com retorno incluso.
Plano Mensal
1 consulta com direito a 1 retorno em até 20 dias
Plano Trimestral
Acompanhamento completo e contínuo por 3 meses
Plano Casal
1 consulta com direito a 1 retorno em até 20 dias
Plano Trimestral Casal
Acompanhamento completo por 3 meses
Atendimento Online
Questionário inicial, plano alimentar pelo app/PDF e suporte contínuo por WhatsApp com feedback semanal.
Plano Mensal
Questionário inicial, plano alimentar e suporte por 30 dias
Plano Trimestral
Acompanhamento completo e contínuo por 3 meses
Rafael Sasso
Nutricionista | CRN-8 17284
Acredito na nutrição descomplicada. Em um mundo cheio de modismos e promessas milagrosas, meu foco é te guiar na conquista do corpo e da saúde que você deseja usando o que realmente funciona no dia a dia.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas antes de agendar
Não! A base do tratamento é comida de verdade — arroz, feijão, frutas e legumes. Suplementos só entram quando há real necessidade ou ganho de praticidade para a sua rotina.
O presencial inclui avaliação física com medidas e composição corporal, além da anamnese no consultório. O online usa um questionário detalhado no lugar da avaliação presencial, com o mesmo cuidado no plano alimentar.
Fico disponível todos os dias pelo WhatsApp para tirar dúvidas. Todo início de semana peço um feedback para avaliar a adesão ao plano e ajustar o que for necessário.
De forma alguma. A reeducação alimentar ensina a encaixar os alimentos que você gosta na quantidade certa para o seu objetivo, sem terrorismo nutricional.
Varia de pessoa para pessoa, mas a maioria sente melhora na disposição já nas primeiras semanas. Resultados sólidos e duradouros costumam aparecer com acompanhamento de pelo menos 3 meses.
Atendo presencialmente em Apucarana - PR e em Califórnia - PR.
Agendamento
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